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アシュタンガヨガリラックス

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呼吸と動作を連動させながら決められた順番で流れるように一連のポーズをしていくヨガです。集中力が高まり、心を落ち着かせ、ストレスを軽減すると共に脂肪燃焼効果も期待できるクラスです。

アシュタンガヨガ リラックス