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ボディパンプ筋コンディショニング

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バーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたレッスンです。重さが自由に調節でき、初心者は軽重量から始めることができます。

ボディパンプ 筋コンディショニング